О важном


Красота, гигиена, здоровье

Желаешь отказаться от сигрет? Разберись в принципе зависимости!

Почти любому курящему по окончании 40 лет приходится лихорадочно искать способ, как бросить курить, поскольку он начинает замечать опасное действие сигрет на собственный организм. Увы, но согласно официальным сведениям где-то два-три процента курильщиков находят выход из никотиновой ловушки. Этот же показатель смог бы быть намного выше, если бы курильщики даже немного свободного времени посвятили изучению своей беды а также поняли механизм никотиновой зависимости. Однако, увы, взамен этого они оказываются под влиянием рекламы и сразу идут на избавление от курения гипнозом либо на кодирование от курения. А именно незнание принципа проблемы ведет к тому, что полностью все их действия становятся заведомо ложными. Так что вопреки тому, какой способ бросить курить они выберут, всевозможные их усилия заранее обречены на провал.

Чтобы посодействовать курильщикам избежать неудачного опыта неудачных попыток и облегчить отказ от курения, мы попросили совета у экспертов в сфере психологии и накрологии. Итак, что могут порекомендовать нам специалисты? Прежде всего, - не мучить себя безуспешными способами! Каждая неудачная попытка бросить курить снижает наши шансы на избавление от курения, потому что приводит к разочарованию и отсутствию уверенности в своих способностях. Таким образом эта вся реклама, пропагандирующая то, как ощутимо курение вредит здоровью человека, не только не приносит эффекта, а также может оказать курильщикам медвежью услугу. Под влиянием ужасных плакатов, демонстрирующих легкие курильщика, поздно либо рано любой курящий попробует перестать курить, и у него заведомо абсолютно ничего не получится. Все дело в том, что курящий начнет бороться с самим собой, а не с зависимостью. Однако это – не путь к излечению. В том случае, если человек борется с самим собой, – это отрицательно действует на его душевное равновесие. Но не это важнее всего, - после первой напрасной попытки, вылечить курильщика будет трудно, так как он познает силу никотиновой ломки и начнет ее опасаться. А освобождение от мучений, которые вызваны никотиновой ломкой, прочно будет ассоциироваться у него с сигретой. Ну ка вспомните, насколько злы вы сами были, когда бросали курить. Только представьте, как вы мучились и вынуждены были терпеть! Вспомните вкус первой затяжки после того, как вы вновь начали курить! Он представился вам божественным, правда? Только это самообман! избавление от ломки вам принесло удовлетворение, а не вкус сигреты. Но вы клюнули на эту удочку. Сейчас сигрета стала отличным товарищем. Вот так просто и легко из мучителя сигрета преображается в вашем мозгу в освободительницу! Как ни прискорбно, но в эту сеть попадает фактически каждый. Любой курящий сперва говорит: я самостоятельно брошу курить, эти доктора мне не нужны! К сожалению, если вы так решили, - вы попались в ловушку.

Как избежать никотиновой зависимости? выйти на тот же уровень, где находится никотиновая зависимость, ну и выявить ее природу - это все, что необходимо делать. С точки зрения устойчивости полученного эффекта и безопасности для вашего здоровья - это самый простой способ бросить курить. Если у вас выйдет осознать сущность никотиновой зависимости, затем ее заблокировать, она никогда больше не возникнет. Любые остальные способы бросить курить психологические проблемы не могут решить, а обеспечат только временное освобождение от курения. В результате, вы останетесь один на один перед накротиком, и ломка сможет к вам вернуться в любой момент. Почти всю жизнь вы вынуждены будете контролировать себя, чтобы не попадать на удочку рекламы табачных изделий и не утратить собственную свободу.

Впрочем борьба с курением сразу же закончится, в том случае, если у вас будут необходимые знания. Вам не нужно будет подыскивать свежие способы бросить курить - ваш мозг быстро заблокирует тягу к курению. Ваш мозг имеет абсолютную власть над этим процессом, он не понимает, что его обманули и пытается помешать вам избавиться от сигрет. Вы понимаете, что курение вредит здоровью, а мозг считает сигрету полезной, необходимой и нужной. Когда ваш мозг поймет, в чем его обманули, он отключит вашу табакозависимость. А в это время идет борьба со своим мозгом. Лучше бросить это бессмысленное мероприятие! Почитайте лучше какую-нибудь хорошую книгу.

К слову, книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить дает какие-то базовые знания о никотиновой зависимости. Но это - исключительно базовые знания. Их достаточно не всем. Потому чаще всего оказывается не значительной та помощь, которую оказывает эта книга. В следствие курильщик вынужден подыскивать центры, где предлагается лечение табакокурения.

Однако здесь важно быть очень осторожным. Лечение от курения – трудное дело, поскольку психологическая зависимость весьма велика, а зависимость тела в данном случае ничтожна. Никотин – это весьма непростой накротик и, чтобы лечить от него, нужно осознавать принцип его действия не только на организм, а и на психику. Специалистов, которые разбираются в этом не много. В связи с этим, если вам предложат лечение курения иглоукалыванием или другой необычный способ, - лучше отнестись к нему с осторожностью. В случае, если связь этого метода с курением и психологическим фактором данной проблемы вам не понятна – лучше не экспериментировать. Разочарование, которое потом будет существенным препятствием в лечении никотиновой зависимости придет совместно с потраченными деньгами.

К таким вариантам лечения табакокурения, как кодирование от курения и лечение курения гипнозом, необходимо относиться с не меньшей осторожностью. Как правило услуги кодирования от курения не приносят эффекта, потому что они предлагаются не профессионалами. Плохо, когда курильщик использует заменители никотина или таблетки против курения, например Табекс, Никоретте, никотиновый пластырь. Ну а электронная сигрета - самый необычный вариант заменителей. Но курильщик не приближается к освобождению от сигрет, а лишь меняет способ приема никотина. Дешевую форму (сигреты) он меняет на более дорогую. Естественно, все это просто обогащение, построенное на нашей слабости. Не попадайтесь на это.